Косметологический аппарат вакуумно-роликовой коррекции фигуры Vela Shape комплексно воздействует на кожные покровы и жировые отложения, что помогает избавиться от целлюлита. Но чтобы эффект от массажа радовал вас дольше, во время курса (и после него) необходимо следить за образом жизни.
Питание
Для начала нужно наладить пищевой рацион. Правильно питание – это не изнурение организма диетами. Это сбалансированный прием пищи, насыщенный полезными витаминами и микроэлементами. Следуя общепринятым рекомендациям ниже, приучите себя питаться правильно:
- составьте график приема пищи и придерживайтесь его. При ежедневном употреблении еды в одно и тоже время аппетит в организме будет просыпаться своевременно. Это поможет избежать переедания и наладить пищеварительную систему,
- употребляйте больше овощей, фруктов, рыбы и орехов. В списке антицеллюлитных продуктов лидирующие – грейпфруты, бананы, авокадо и зелень.
При посещении массажа Vela Shape есть рекомендовано за 2 часа до начала сеанса. После его окончания к приему пищи можно приступить сразу, желательно употребить продукты с высоким содержанием белка.
Водный режим
Питье воды в умеренном количестве держит тело в тонусе. А когда вы посещаете курс массажа Vela Shape, благодаря которому очищается организм, употреблять воду необходимо.
В сутки старайтесь выпивать 1,5-2 литра чистой воды, разделив это количество на подходы. Стакан воды утром натощак пробудит ваш организм и подготовит к завтраку, а каждые пару глотков за 15 минут до еды снизят аппетит и спасут от переедания. Если выпивать воду после окончания сеанса Vela Shape, это поможет вывести токсины и шлаки из клеток быстрее.
Физические активности
Правильно подобранная физическая нагрузка поможет массажному аппарату избавить вас от целлюлита, кожа при этом будет упругой и подтянутой. Это может быть бег, фитнес, плавание или пешие прогулки в комплексе с силовой тренировкой.
Специалисты считают, что для ликвидации целлюлита лучше тренироваться после сеанса массажа. Во время тренировки мышцы наполняются жидкостью, кровь приливает к жировым отложениям, а массаж сработает на расщепление жиров и очистит кожу быстрее.
Избавление от вредных привычек
Если вы соблюдаете рекомендации, посещаете массаж, но при этом курите, употребляете алкоголь и позволяете себе фастфуд или газировку, не надейтесь победить целлюлит. Будьте готовы избавиться от вредных привычек, которые мешают телу нормализоваться. Так, из рациона исключите:
- курение (никотин спазмирует сосуды и нарушает кровоснабжение подкожной жировой клетчатки, что приводит к нарушению венозного оттока и лимфотока),
- алкоголь (замедляет обмен веществ),
- фастфуд, сладкие напитки и мучное (быстрые углеводы и усилители вкуса негативно сказываются на состоянии кожи и организма в целом).
Так же уменьшите в своем рационе употребление соли и сахара.
Уход за кожей
Надеяться, что курс массажа заставит вашу проблему исчезнуть навсегда, не стоит. Следите за своей кожей с помощью уходовых средств, в составе которых присутствуют охлаждающие и разогревающие компоненты, например, ментол, розмарин.
Еще один помощник в борьбе с целлюлитом – контрастный душ: он повышает тонус кожи.
Со скрабами усердствовать не стоит, поскольку они эффективны для верхних слоев кожи, то убрать они могут лишь омертвевшие клетки.
Чтобы результат от курса Vela Shape был заметен через год-полтора, не забывайте, что борьба с целлюлитом носит комплексный характер и не останавливается с последним сеансом массажа. Чем дольше вы будете вести здоровый образ жизни, заниматься физическими активностями и следить за кожей, тем дольше тело будет вам благодарно.